栄養相談
痛風・高尿酸血症の食事療法
まずは食習慣を改善しましょう。
今までは、プリン体制限が主体でしたが、最近では食生活の改善が重要視されてきました。食生活と痛風とは密接した関係があり、きちんとした生活を送ることにより、尿酸値は低下します。簡単に言うと、健康のための食事で、生活習慣病、高血圧・糖尿病の予防につながります。
痛風・高尿酸血症の食習慣チェック表
下の表から、あなたの食習慣を見直しましょう。「はい」の方は項目横の絵をクリックして下さい。
| 食事は一日三回摂らないか、 もしくはそれ以上摂る。 |
はい。 |
| 早食い、または食べる量には自信がある。 | はい。 |
| 甘い物は別腹だ。 | はい。 |
| 肉はよく食べるが、野菜はあまり取らない。 | はい。 |
| のどが渇くと、ジュース、炭酸飲料、 スポーツ飲料を飲む。 |
はい。 |
| ラーメンなど麺類の汁は飲み干してしまう。 | はい。 |
| 漬け物は、醤油をかけて食べる。 | はい。 |
| アルコールが大好きで、飲み過ぎてしまう。 | はい。 |
| アルコールは、珍味、豆類で、よく飲む。 | はい。 |
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